En burn out : retrouver son énergie, mieux être dans la vie pro et perso
Entreprise
✨ Prévenez le mal être, la dépression, le burn out avant qu'il n'arrive ! ✨
Dirigeants & DRH, vous le savez : la santé mentale de vos équipes est un enjeu clé pour la performance et le bien-être au travail. Un salarié en mal être, c'est non seulement des semaines de perte de productivité, mais aussi un impact négatif sur l'ambiance et l'efficacité du groupe.
Aujourd'hui, il est possible d'agir en amont pour prévenir ce mal-être. Je vous propose d'organiser un séminaire sur mesure avec une une partie théorique et une partie pratique ludique.
Théorie :
- burn out / brown out / bore out : différence
- reconnaître les signes avant coureurs et les signaux d'alerte
- le juste équilibre
- repenser son environnement de travail
- l'acteur clef : le cortisol, souvent appelé « l’hormone du stress »
- les techniques de gestion du temps
- la positivité
- les techniques de respiration
- la musique et ses effets
- l'hygiène de vie, l'alimentation
- les 3 phases méconnues de la récupération après un burn-out
Pratique & ludique :
Je vous propose un atelier interactif, spécialement conçu pour vos équipes, afin de leur donner les outils nécessaires pour :
✅ Apprendre à mieux gérer le stress
✅ Mettre en place des stratégies de relaxation et de récupération
✅ Retrouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle
Au programme :
- Des techniques éprouvées de gestion du stress,
- Des exercices pratiques,
- Un atelier d'auto-soin.
Pourquoi choisir cette formule ?
Parce qu'une équipe épanouie, c'est une équipe plus motivée, plus créative et plus productive. En investissant dans le bien-être de vos collaborateurs, vous investissez dans la performance à long terme.
Pour en savoir plus sur ce séminaire sur mesure : Contactez-moi ! Formulaire de contact
Particulier
Stress, insomnie, fatigue, douleurs physiques, manque de motivation et de concentration, irritabilité, perte de plaisir sont les symptômes du burn out.
Tu ne sais plus quoi faire pour t'en en sortir seul(e), ni par quoi commencer ou tu as essayé différentes choses sans succès...
Tu veux être acteur de ta guérison, tu veux apprendre à retrouver votre énergie, un mieux-être global pour te sentir mieux dans ta vie professionnelle et ta vie privée ?
Je suis Béatrice, mon approche est naturelle, holistique. Elle prend en compte la personne dans son entièreté : corps, esprit, âme pour libérer les blocages émotionnels et ainsi favoriser l'équilibre intérieur.
J'accompagne les personnes en burn out ou en manque de sens à retrouver leur plein potentiel de manière durable et sans rechute.
Tu ne t'en sors pas seul(e), tu as essayé et échoué ?
Tu as déjà essayé différentes méthodes, consulté maintes professionnels de la médecine traditionnelle ou alternative et que rien n'a fonctionné, tu as fini par abandonner parce qu'il est trop difficile de tenir sur la durée seul(e).
Tu veux être accompagné(e), coaché(e) ?
Je suis là pour toi, j'ai développé un programme d'accompagnement sur mesure de 4 mois où je t'accompagne avec des rendez-vous personnalisés, je ne te lâche pas !
Une seule condition, tu dois être prêt(e) à t'investir 20 mn par jour et tous les jours !
Tu te sens prêt(e), tu veux aller de l'avant, retrouver ton plein potentiel de manière durable ?
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